01
Tư thế đứng, cách chào, xếp hàng và phản ứng khi nghe hiệu lệnh.
Chương trình 01
3–5 tuổi
Mầm non
Học vận động đúng trước khi học kỹ thuật khó.
Ở độ tuổi 3–5, mục tiêu quan trọng nhất không phải đá cao hay thuộc thật nhiều bài quyền. Trẻ cần học cách nghe hiệu lệnh, kiểm soát cơ thể, chờ tới lượt và cảm thấy vui khi đến lớp. Taekwondo được đưa vào thông qua trò chơi vận động, nhiệm vụ ngắn và những kỹ thuật vừa sức.
Phụ huynh cần biết
Con sẽ học gì
ở độ tuổi này?
Ảnh minh họa 02
Tỷ lệ đề xuất 4:3
02
Giữ thăng bằng, đổi hướng, bật nhảy, bò – trườn và phối hợp tay chân.
Ảnh minh họa 03
Tỷ lệ đề xuất 4:3
03
Các động tác Taekwondo nhập môn: đấm thẳng, đỡ cơ bản và đá mục tiêu thấp.
Ảnh minh họa 04
Tỷ lệ đề xuất 4:3
04
Nhận biết khoảng cách an toàn; không tự ý dùng kỹ thuật với bạn.
Ảnh minh họa 05
Tỷ lệ đề xuất 4:3
05
Thói quen cất đồ, chờ tới lượt, hợp tác và hoàn thành nhiệm vụ nhỏ.
Cấu trúc buổi tập
Một buổi học
diễn ra thế nào?
Nội dung cụ thể thay đổi theo buổi học và trình độ lớp, nhưng luôn giữ nhịp rõ ràng để học viên dễ theo dõi và tiến bộ.
Chào lớp & ổn định
Giáo viên gọi tên, giúp trẻ vào hàng và nhắc lại quy tắc an toàn bằng câu lệnh ngắn.
Khởi động qua trò chơi
Chạy, bật, đổi hướng hoặc vượt chướng ngại vật để làm nóng cơ thể mà trẻ không thấy nhàm chán.
Kỹ năng vận động
Tập thăng bằng, phản xạ và phối hợp tay chân theo nhóm nhỏ.
Taekwondo nhập môn
Mỗi buổi tập trung vào một đến hai động tác dễ nhớ, có đích tập và giáo viên hỗ trợ trực tiếp.
Thả lỏng & ghi nhận
Trẻ cùng thu dụng cụ, chào cuối buổi và được ghi nhận điều đã làm tốt.
Hình ảnh thực tế
Không gian dành cho
ảnh lớp học.
Các ô này được chừa sẵn để bổ sung ảnh thật sau. Khi có ảnh, bố cục và tỷ lệ sẽ được giữ đồng đều trên máy tính lẫn điện thoại.
Ảnh 01Khoảnh khắc học kỹ thuậtẢnh ngang 3:2
Ảnh 02Tương tác cùng huấn luyện viênẢnh dọc 4:5
Ảnh 03Hoạt động theo nhómẢnh dọc 4:5
Sau một thời gian tập luyện
Những thay đổi
có thể quan sát.
Tiến bộ của mỗi người khác nhau; đây là các mục tiêu mà chương trình hướng tới, không phải cam kết kết quả giống nhau cho mọi học viên.
✓Tự tin hơn khi tham gia hoạt động tập thể.
✓Tập trung theo hiệu lệnh trong khoảng thời gian phù hợp với lứa tuổi.
✓Cải thiện thăng bằng, phản xạ và phối hợp vận động.
✓Hình thành kỷ luật tích cực mà không tạo áp lực thành tích.